TRFイージードゥダンササイズ

TRFイージードゥダンササイズの消費カロリー続き

さて、そこで、いま、女性、男性を問わず、口コミで人気も上がっている、自宅で気軽に出来るエクササイズ、「TRFイージードゥダンササイズ」にトライしてみましょう。
TRFイージードゥダンササイズで、運動したら、だいたいどれくらいの消費になるのでしょうか。
TRFイージードゥダンササイズのオフィシャルサイトによりますと、呼吸代謝測定装置を使って、ダンスをしながら消費カロリーを測定した結果が掲載されています。
それによりますと、TRFイージードゥダンササイズの消費カロリーは、1プログラムあたり、15分ほどの運動を続ければ、最大で約255キロカロリーの消費だそうです。
この数字は、ダンス同様に有酸素運動だと言われている、テニスでさえ、83キロカロリーですから、TRFイージードゥダンササイズの消費はテニスの最大で約3倍となります。
有酸素運動効果が高いボクシングでも、237キロカロリーと言われていますから、それさえも上回っている消費カロリーなのです。
もちろん、この消費カロリーは代謝率の高い人で、これだけ消費するという例ですから、TRFイージードゥダンササイズを行ったすべての人に、同じ効果が出るわけではありません。
そうだとしても、数字だけでもびっくりしますよね。
さらに、オプションのエクサグローブをつけたら、腕がかなり疲れるので、カロリーの消費もあがると思います。
みなさんも自分なりに、消費カロリーの目標を決めて、がんばってみてくださいね。

 TRFイージードゥダンササイズの消費カロリー続き 

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