TRFイージードゥダンササイズ

"踊る" タグが付いた記事一覧

ダンスでエクササイズ

みなさんは、ダンスがお好きですか? ダンスを踊ると、楽しいですし、普段の良い運動にもなりますよね。 ですが、日常生活でダンスを踊るということは、ジャズダンスを習っていたり、ダンススクールに通っていたりしないと、なかなかあ [...]

運動するならTRFイージードゥダンササイズその3

TRFイージードゥダンササイズは、ダンスの経験は本当に必要ありません。 「20年前くらいは、よくディスコやクラブに通ったことがあるくらい」という40代の方も、「近頃はダンスなんて、疎遠になってしまった」と言う方がほとんど [...]

運動するならTRFイージードゥダンササイズその5

そして、諦めずに長続きさせることが大切です。 TRFイージードゥダンササイズも三日坊主では効果は期待できませんから。 そして、ダンスを踊りきった後、体をクールダウンさせる体操は気持ちがいいです。 やりきった感に包まれなが [...]

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