TRFイージードゥダンササイズ

運動するならTRFイージードゥダンササイズその4

どんなにダンス音痴な方であっても、一ヶ月くらい続けて、踊っていれば、イヤでも覚えて踊れるようになりますよ。
また、ダンスと言っても、TRFのメンバーがエクササイズ用に考案したオリジナル振り付けなので、本当の彼らのダンスのようにハードではありません。
サムさんと全く同じように踊れと言っても、そもそも私たちの体はダンサーとして出来ていませんから、無理な話です。
私たちでも、踊れるようにちゃんと振り付けも変えてくれていますから、初心者も安心ですね。
ですが、エクササイズ用の特別な振り付けになっているとは言っても、そのダンスの動きはわりと早いです。
最初のうちは、ステップなどに戸惑うこともあるでしょうし、リズムについていけないこともあるでしょう。
DVDの中の相手は、ダンサーですから、その点、難しいステップも簡単に踊ってしまいます。
「いつか、自分もああやって華麗に踊れたらいいな」と言う目標にもなります。
普段から運動をしていない人が、TRFイージードゥダンササイズが始めたころは、きつく感じるかもしれません。
人によって、疲労の度合いも違ってくるので、無理せずに、休憩しながら続けてみましょう。
疲れた体でヨタヨタと踊っていて、怪我でもしたら大変ですからね。
スポーツジムなどのレッスンでは、インストラクターは待ってくれませんが、TRFイージードゥダンササイズはDVDですから、一時停止を押せば待ってくれます。
ダイエット目的でしたら、がんばることも大切ですが、適度な休憩、そして、水分補給も忘れずに、自分のペースで楽しく踊りましょう。

 運動するならTRFイージードゥダンササイズその4 

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